夏季到来，我国大部分地区提前进入了高温多雨天气；加上“世界杯足球赛”激战正酣，不少球迷熬夜看比赛，零食、啤酒不离手，紊乱的生活方式极易成为诱发肝炎的“导火索”。

高温加重慢性肝炎

高温天气会使人体水分大量流失，降低睡眠质量，加速食物发霉变质，这对慢性肝炎患者来说是一大考验。

气温过高会使肝脏供血不足，抵抗力下降；加上世界杯期间，不少人熬夜看球，对于计较输赢、情绪波动或大量进食冷饮、辛辣食物，蛋白质、维生素及矿物质摄入较少，也会间接削弱肝细胞的免疫功能，使已受损的肝脏“雪上加霜”。

夏季保肝护肝，首先，要避免过度劳累，保证充足睡眠；其次，不宜久居空调房，密闭环境空气流动性较差，易滋生细菌，损伤肝脏；再次，不要因长时间看电视、电脑，而减少户外运动，正所谓“久视伤肝”，长时间过度用眼，肝脏也会受累；最后，若出现肝区疼痛、恶心、呕吐等症，要及时就医，千万别擅自服药，加重肝脏负担。

轻度脂肪肝并不“轻”

随着生活水平的提高和饮食结构的改变，脂肪肝患病率逐年攀升。除了常见的肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝之外，血脂异常也可能诱发脂肪肝。这是因为，高脂血症会增加肝脏代谢负担，久而久之影响肝功能。而肝功能异常又会降低脂代谢能力，使大量脂类沉积于肝细胞，形成脂肪肝。另外，糖尿病也是引起脂肪肝的一大元凶。糖友常伴有脂代谢紊乱，体内葡萄糖和脂肪酸不能很好的被利用，进而在肝脏内转变成脂肪存积下来。有资料显示，糖尿病合并脂肪肝的发病率高达41%。

脂肪肝并非不治之症，它是一种可逆性疾病，患者在生活中采取积极措施，还是可以治愈的：1.及时就医，控制原发病；2.适量运动，调整饮食结构，以软、淡、素、多纤维、易消化的食物为主；3.保持正常的血压、血糖、血脂水平；4.肥胖、酗酒、“三高”人群要定期检查肝功能，防患于未然。

醉酒不亚于得肝炎

自古以来，美酒就是人们沟通感情、节日助兴的“好帮手”。可您知道吗？醉酒对肝脏的伤害不亚于得肝炎。短期内摄入大量乙醇会增加肝脏氧气消耗，使肝组织缺血，进而导致小叶中心型坏死。长期大量饮酒，则会导致酒精性肝炎及酒精性肝硬化。此外，慢性酒精中毒，还会诱发胃炎、胃溃疡及老年痴呆症等。

医学研究发现，预防和治疗酒精性肝病最有效的方法就是戒酒。患者在戒酒后，肝脏病变有可能逆转。另外，在饮酒时，服用维生素，也能起到保肝的作用。